Hola, no hablo inglés pero yo ando buscando un programa para mejorar mi físico ya que llevo años entrenando y no logro mejorar además que siempre e querido ser un competido de físico culturismo o más bien men's phisique pero no logro mejorar mi cuerpo para poder competir entonces yo quisiera saber qué me proponen ustedes como profesionales en el físico y saber por cuanto tiempo debo prepararme para mi primera competición